ଆମେ ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସଚେତନ କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ବିଷୟରେ, ଆମେ ସ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ରବ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରୁ । କିନ୍ତୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ରବ୍ୟ କେବଳ ଚର୍ମକୁ ବାହ୍ୟରୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଚର୍ମକୁ ଭିତରୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ଶୁଖିଲା ଫଳ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଭିତରୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କାଜୁ ଏପରି ଏକ ଶୁଖିଲା ଫଳ ଯାହା ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଉପକାରୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ, ଆଇରନ୍, ଫାଇବର, ଫୋଲେଟ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ସେଲେନିୟମ୍, ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଗୁଣ କାଜୁରେ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ କାଜୁ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ:
କୁଞ୍ଚନ:
ଚର୍ମର କୁଞ୍ଚିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ କାଜୁ ବାଦାମ ବ୍ୟବହାର ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । କାଜୁରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ରହିଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।
କାଜୁ ର ଉପକାରିତା: ମଧୁମେହ, ହଜମ ଏବଂ ଚର୍ମ ପାଇଁ କାଜୁ ଖାଇବା ଉପକାରୀ,
ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ :
ଆପଣ କାଜୁକୁ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । କାଜୁରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ଉଭୟ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଚମକାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ତେଲିଆ ଚର୍ମ:
ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ତେଲିଆ ତ୍ୱଚା ଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡେ । ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ କାଜୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ । ତେଲିଆ ତ୍ୱଚାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କାଜୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
କେଶ:
କାଜୁରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଜିଙ୍କ, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳିଥାଏ । ଯାହା କେଶକୁ ଦୁର୍ବଳରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ସହିତ ନରମ, ଚକଚକିଆ ଏବଂ ମୋଟା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
