ଅଁଳା ର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା:
ଅଁଳା ଏପରି ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁ ରେ ଖାଇପାରେ । ଅଁଳା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏହାର ବ୍ୟବହାରରୁ ଅନେକ ଲାଭ ପାଇପାରେ । ଶୀତ ଋତୁରେ ଆମଲା ଖାଇ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇ ପାରିବ । ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଅଁଳା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସ ବୋଲି । ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ, ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଫାଇବରର ଗୁଣ ଆମଲାରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆମଲାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ଲୋକମାନେ ଅଁଳା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅଁଳା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ:
ଏସିଡ୍:
ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଅମ୍ଳତା ଥାଏ, ସେମାନେ ଅଁଳା ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଆମଲାରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ହାଇପରାସିଡିଟି ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସମସ୍ୟାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର:
ଯଦି ଆପଣ ନିକଟରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆମଲା ବ୍ୟବହାରକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହି ଫଳକୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢି ଥାଏ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେତୁ ହାଇପୋକ୍ସେମିଆ, ଭୟଙ୍କର ଏସିଡୋସିସ୍ କିମ୍ବା ମଲ୍ଟିଅରଗାନ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ ହୋଇପାରେ ।
ଶୁଷ୍କତା:
ଶୀତ ଋତୁରେ, ଚର୍ମ ଶୁଖିଲା ରହିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଅଁଳାକୁ ଥଣ୍ଡା ସମୟରେ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । କାରଣ ଆମଲାରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା କେତେକ ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
କମ୍ ରକ୍ତ ଶର୍କରା:
ଯଦି ଆପଣ କମ୍ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ରୋଗୀ, ତେବେ ଆପଣ ଆମଲା ବ୍ୟବହାରକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଉଚିତ୍ | କାରଣ ଆମଲା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଯେଉଁମାନେ ମଧୁମେହ ଔଷଧ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଆମଲା ବ୍ୟବହାରକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଉଚିତ୍।
